治療のための実験をはじめてみようー実験6 ヨガ

ヨガは癌患者の再発を防ぐという実験結果があるよう。ストレスを排除することは、なかなか難しいので、ヨガを始めることにして1か月。それと同時に早めに帰宅する日を作る。1週間に1回、少なくとも私には良さそうに思う。始めて思うのは、日ごろ、ものすごい力を入れて生きていること。気づいた時には、口はぎゅっと噛みしめ、肩にもすごい力が入っている。左右のバランスも良くない。体と心の沁までゆっくりほぐすこと、一番、効果がありそうに思う。